Entspannt durch die Kinderwunschzeit - mit Achtsamkeit, Körperarbeit & mentaler Stärke
Fühlst du dich im Kinderwunsch manchmal allein, angespannt oder im Dauermodus „funktionieren“?
Dann bist du hier richtig.
Der KinderwunschRelax Kurs unterstützt dich dabei, wieder in deine Mitte zu finden – mit alltagstauglichen Übungen für mehr Resilienz, Gelassenheit und innere Balance. In einer festen Frauengruppe lernst du in 10 Wochen, wie du mit Stress besser umgehen, deine Nerven stärken und dich emotional stabilisieren kannst – ganz bequem von zuhause aus.
Das bekommst du im Kurs:
10 x 90 Minuten Live-Onlinekurs via Zoom
Gruppe mit anderen Frauen in der Kinderwunsch-Zeit für echten Austausch
Professionelle Begleitung durch zertifizierte Kursleitung
Übungen aus Achtsamkeit, Atemarbeit, Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge
Workbook & Audios für zuhause
Krankenkassenzertifiziert – Kostenübernahme bis zu 100 % möglich
Zugang zur geschlossenen Communitygruppe (optional)
Themen, die dich erwarten:
Wie Stress deinen Zyklus und deine Fruchtbarkeit beeinflusst
Entspannungs- und Atemtechniken zur Selbstregulation
Umgang mit Druck, Trauer & Vergleich
Gedanken- und Emotionsarbeit in der Kinderwunschzeit
Nervensystem verstehen & stabilisieren
Selbstfürsorge als tägliche Praxis etablieren
Resilienz – was dich stark macht, wenn es schwierig wird
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Für wen ist der Kurs?
Für dich, wenn du …
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dir ein Kind wünschst und mental/emotional gestärkt werden möchtest
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dich in medizinischer Behandlung befindest (z. B. IVF, ICSI) oder vor einem Eingriff stehst
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nach einem natürlichen Weg suchst, Körper & Seele in Balance zu bringen
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die Kinderwunschzeit bewusst, gestärkt und verbunden erleben möchtest
Deine Kursleitung
Melanie Kolbe – Hebamme, zertifizierte Stress- & Resilienztrainerin, Kinderwunsch-Coach
Oder du hast noch Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht.
Häufige Fragen (FAQ):
Wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Ja! Der Kurs wird als zertifiziertes Präventionsangebot nach §20 SGB V anerkannt. Viele Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr. Aktuell ist der Kurs noch in Bearbeitung bei der Prüfstelle.
Die Bestätigung für die Krankenkasse für die Rückerstattung der Kursgebühr bekommst du nach Beendigung des Kurses zum Einreichen bei deiner Kasse.
Was brauche ich für die Teilnahme?
Einen Internetzugang, Zoom (kostenlos) und einen ruhigen Ort.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Ich bin in medizinischer Behandlung – ist der Kurs trotzdem geeignet?
Unbedingt. Der Kurs kann dich emotional begleiten, egal ob du dich gerade in einer Behandlung (IVF, ICSI etc.) befindest oder nicht.