Schwangerschaft und Geburt haben Spuren hinterlassen. Mein Ziel ist es, Du sollst Dich wieder wohl in Deinem Körper fühlen. Wenn Dein Baby 8 Wochen alt ist, wird es für Dich Zeit für ein bisschen mehr Bewegung. Zusammen bringen wir Dich wieder in Form.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen hier im Fokus. Ziel ist es, Deine Körpermitte zu stärken damit Du in naher und ferner Zukunft gesund und fit bleibst. Mit gezielten Übungen werden Dein Beckenboden wieder gestärkt, Deine Rückenmuskulatur trainiert und Deine Bauchmuskeln gefestigt.
Gönn Dir die Zeit für Deine Rückbildung, sie ist enorm wichtig für Deine Gesundheit. Ohne gezielte Rückbildungsübungen drohen Inkontinenz, Gebärmutterabsenkung, Schmerzen in der Körpermitte und sexuelle Unlust.
Erst nach dem Kurs ist Dein Körper wieder bereit für Deinen gewohnten Sport.
Alle Starttermine und weitere Informationen findest Du unter dem Button "Termine anzeigen".
Buchung ist erst nach der Geburt möglich.
Der Kurs am Samstag findet ohne Babybetreuung statt.
Entweder Dein Baby ist mit bei Dir auf der Matte,
oder Du gönnst Dir 1 Stunde nur für Dich, während Dein Baby zum Beispiel exklusive Papa-Zeit genießen darf. In der Nähe der Praxis beginnt der Wald, perfekt für einen kleinen Spaziergang, während Mama sich um sich selbst kümmert.
Rückbildung als Video on Demand
Den Kurs von Linda gibt's jetzt auch als Video-Kurs.
So kannst Du jederzeit, an jedem Ort und so lange Du willst die Übungsstunden absolvieren.
Du hast lebenslangen Zugriff und bekommst jede Woche ein Video freigeschaltet.
Hier ist der Link zum Kurs "Fit nach der Geburt"
Klick hier und lande direkt im Shop.
Du bekommst am Ende des Kurses, nachdem Du alle Stunden absolviert hast, eine Teilnahmebestätigung, die Du dann zur Kostenerstattung bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. 90% der Krankenkassen übernehmen dann rückwirkend die Kursgebühr.
Deine Kursleitung ist Linja Dittmann, Linda Rittel oder Nina Dietrich